Heute Abend geht es um Ernährung und Gesundheit. In einer Studie hat sich rausgestellt, dass ein Mensch seine Lebenserwartung erhöhen kann, wenn vier einfache Lebensregeln befolgt werden. Hier die Regeln:
- nicht rauchen
- etwas Sport treiben
- nur mäßig Alkohol trinken
- täglich fünf Portionen Obst und Gemüse essen
Die Langzeitstudie hat ergeben, das bei Einhaltung der Regeln, sich das Leben um durchschnittlich 14 Jahre verlängert.
Quelle: Welt