Heute ist Sonntag und ich war natürlich wieder in der Sauna (H2O, Herford).
Folgendes Programm gab es heute:

• Heu – Sauna
• Salz – Aufguss
• Honig – Aufguss
• Kristall – Sauna
• Apfrikosen – Aufguss

Heute war wieder Sauna- und Wellnesstag im H2O. Ich denke genau das richtige nach dem vielen Essen in den letzten Tagen.
Ich war erstmal in der Heusauna. Danach gab es das folgende Aufgußprogramm:

• Salz
• Honig
• Orangen – Eis
• Fenchel – Minze

Auch diesen Sonntag gab es meine verdiente Erholung in der Sauna. Es gab diesmal folgende Aufgüsse:

• Salz
• Honig
• Minze
• Wüste (in der Evento – Sauna)

Auch dieser Sonntag war wieder ein Wellness Tag für mich. Etwas Entspassnung nach den sportlichen Tagen tut immer gut. Folgende Aufgüsse gab es heute:

• Salz
• Honig
• Eis
• Bratapfel.

Zwischendurch gab es noch etwas leckeres für den Hunger: Latte Macchiato + ein Stück Kiwi Torte.
Übrigens habe ich dieses Jahr schon das Top – Geschenk von vielen Männern für ihre Frauen rausgehört. Männer tun sich ja damit immer sehr schwer. Aber dieses Jahr macht wohl Polonium 210 das Rennen 😉

Heute nachmittag war ich wieder für ein paar Stunden im H2O in Herford. Leider hatte ich heute nicht ganz so viel Zeit, um richtig zu entspannen. Es war zum ersten Advent aber gar nicht so viel los. Normalerweise ist Sonntag immer ein sehr hektischer Tag. Ich habe natürlich wieder ein paar Aufgüsse mitgemacht:

• Salz
• Honig
• Früchte

Hier mal ein paar Details zum Honigaufguß. Was soll das überhaupt bringen ?
Honig pflegt die Haut und wirkt wohltuend. Es hilft dem Stoffwechsel der Haut, wirkt gegen Hautunreinheiten, Pickel, sogar gegen kleine Narben. Es soll sogar für die Haare gut sein. Auch sie werden weich und geschmeidig.

Aber das mit den Haaren hab ich noch nicht ausprobiert, so experimentierfreudig bin ich dann doch nicht.
Ach ja, es ist ja auch wieder ein neuer Monat. Und die Ergebnisse von der Waage in diesem Monat lauten:
Die Waage zeigt 82.9 kg (Vormonat: 82.1 kg). Daraus kann man dann den Body-Mass-Index (BMI) berechnen:
BMI = Körpergewicht / (Größe * Größe)
Körpergewicht in kg
Größe in m
Das ergibt dann für mich folgende Rechnung
BMI = 82.9 / (1.86 * 1.86)
BMI = 23.96 (Vormonat 23.73)
Der Normalwert liegt bei zwischen 21 und 26.

Ich denke der Trend geht in die falsche Richtung 😉
Da muss ich wohl langsam mal wieder etwas mehr tun oder weniger Süßigkeiten essen. Aber egal, ich brauche ja noch ein paar gute Vorsätze für das Jahr 2007.

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Heute ist wieder mein Erholungstag im Sauna- und Erlebnisbad H20 in Herford. Natürlich nehme ich wieder am stündlichen Aufgussprogramm teil. Heute gab es dort folgende Aufgüsse für mich:

• Salz
• Honig
• Eis

Bemerkung: Beim Honigaufguss wurden heute ein paar Bienen angelockt. Bei dem milden Wetter wurden die wohl aus Ihrem Winterschlaf geweckt.

Auf der Rückfahrt von Herford habe ich noch einen Flitzer Blitzer in der Baustelle bei Exten gesehen. Aber ich bin diesmal dort vorschriftsmässig 80 km/h gefahren.

Heute ist mal wieder so ein Tag, wo es ständig regnet. Also ein perfekter Tag für die Sauna. Gestern hatte ich ja wegen meiner Erkältung einen Ruhetag. Ich habe mir dann auch nicht ein ganz so anstrengendes Programm in der Sauna ausgesucht. Es gab folgende Aufgüsse für mich:

• Salz
• Honig
• Fruchtig

Übrigens waren auch wieder viele Urlauber dort. Es wurde wieder ständig Liegestühle mit Handtüchern reserviert. Da kommt doch richtige Urlaubsstimmung auf, wenn man die Handtücher dann von den Liegestühlen wegnimmt und woanders hinlegt.

Heute habe ich nochmal in der Sauna (H2O Herford) erholt. Ich musste mir auch eine neue 10er Karte holen. Der Spaß kostet 131.00 Euro. Im Vergleich dazu kostet der normale Eintritt 14.50 Euro.

Folgende Aufgüsse habe ich heute genossen:

• Kiwi
• Salz
• Honig
• Kokos – Orange – Zitrone

Natürlich habe ich auch mein Gewicht gemessen. Ich war nach dem Urlaub schon gespannt, ob sich mein BMI (Body Mass Index) drastisch verschlechtert hat.

Die Waage zeigt 82.1 kg (Vormonat: 80.6 kg). Daraus kann man dann den Body-Mass-Index (BMI) berechnen:
BMI = Körpergewicht / (Größe * Größe)
Körpergewicht in kg
Größe in m
Das ergibt dann für mich folgende Rechnung
BMI = 82.1 / (1.86 * 1.86)
BMI = 23.73 (Vormonat 23.30)
Der Normalwert liegt bei zwischen 21 und 26.

Also sagen wir mal es handelt sich um eine kleine Verschlechterung. Aber nach dem vielen Essen auf dem Schiff und den vielen Süßigkeiten ist das auch kein Wunder.

1. H2O Herford
2. Schwabenquellen Stuttgart
3. Kurhessen Therme Kassel
4. Westfalentherme Bad Lippspringe
5. Oase Weserpark Bremen
6. Ishara Bielefeld
7. Badeland Wolfsburg
8. Bali Therme Bad Oeynhausen
9. Tropicana Stadthagen
10. Eymann Sauna Münster
    

In den letzten Monaten fanden im H2O in Herford einige Umbauarbeiten statt. In der letzten Woche wurden die letzten Bautätigkeiten abgeschlossen. Ich war heute das erste Mal wieder in der Sauna und konnte mir ein aktuelles Bild von dem neuen Saunabereich machen. Folgende Änderungen sind mir aufgefallen:

• Es gibt einen neuen Eingangsbereich für die Sauna. Damit wird es hoffentlich nicht mehr die langen Warteschlangen am Wochenende oder Feiertagen geben.
• Bargeldloser Zahlungsverkehr mit elektronischem Chip.
• Es gibt jetzt einen neuen Umkleidebereich. Ich denke, das ist das eigentliche neue Highlight nach den Umbauarbeiten. Das ganze sieht jetzt wesentlicher angenehmer aus als vorher.
• Wartungsarbeiten an verschiedenen Sauna’s (z. B. neue Holzvertäfelungen)

Bei den Eintittspreisen gab es erstmal keine Änderungen. Hier der Link auf das Bad. H2O in Herford